Силно преработените храни често включват нездравословни нива добавена захар, натрий и мазнини. Тези съставки правят храната, която ядем, по-вкусна, но твърде много от тях води до сериозни здравословни проблеми като затлъстяване, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и диабет.
Здравословни ли са някои преработени храни?
Вредни ли са преработените храни за вас? Ултра преработените храни са склонни да имат добър вкус и често са евтини. Те обаче обикновено съдържат съставки, които могат да бъдат вредни, ако се консумират в излишък, като наситени мазнини, добавена захар и сол. Тези храни също съдържат по-малко диетични фибри и по-малко витамини от пълноценните храни.
Всички преработени храни нездравословни ли са?
Не всички преработени храни са нездравословни, но някои преработени храни може да съдържат високи нива на сол, захар и мазнини.
Какво се счита за преработена храна?
Според Министерството на земеделието на Съединените щати (USDA), преработената храна се дефинира като всяка сурова селскостопанска стока, която е била подложена на измиване, почистване, смилане, рязане, нарязване, нагряване, пастьоризиране, бланширане, готвене, консервиране, замразяване, сушене, дехидратиране, смесване, опаковане или други процедури…
Кои са 3-те храни, които никога не трябва да ядете?
20 храни, които са лоши за вашето здраве
- Сладки напитки. Добавената захар е една от най-лошите съставки в съвременната диета. …
- Повечето пици. …
- Бял хляб. …
- Повечето плодови сокове. …
- Подсладени зърнени закуски. …
- Пържена, скара или печена храна. …
- Сладкиши, бисквитки и торти. …
- Пържени картофи и картофен чипс.
