Добър хруст, но твърде много (повече от една порция) може да ви даде повече газ от очакваното. Той е с високо съдържание на фибри и фибрите могат да причинят надуване на тялото.
Защо зърнените закуски ме правят газове?
Пълнозърнестите храни като пшеница и овес съдържат фибри, рафиноза и нишесте. Всички те са разградени от бактерии в дебелото черво, което води до образуване на газове.
Може ли зърнената закуска да ви даде газ?
Много въглехидрати могат да причинят стомашни газове, тъй като могат да бъдат трудни за преработка от храносмилателната система. Някои често срещани храни с високо съдържание на фибри, които могат да причинят прекомерно газове, включват: Боб. Пълнозърнести продукти, като зърнени храни, хляб и тестени изделия.
Кои храни гарантирано ще ви накарат да пърдите?
8 (понякога изненадващи) храни, които ви карат да пърдите
- Мастни храни, включително свинско и говеждо месо. Мазните храни забавят храносмилането, което може да ги остави да се гноят в червата ви, да ферментират и да стават пони. …
- Боб. …
- Яйца. …
- Лук. …
- Млечни продукти. …
- Пшеница и пълнозърнести храни. …
- Броколи, каули и зеле. …
- 8. Плодове.
Зърнената каша Kashi Go flow здравословна ли е?
Като цяло, в сравнение с други пълни с боклуци зърнени закуски на пазара, каши зърнени храни нашите доста здрави. Те не само съдържат добро количество фибри протеини и пълнозърнести храни, но също така не включват никакви добавени изкуствени оцветители или аромати.
