Logo bg.boatexistence.com

Вегетарианците имат ли по-добър имунитет?

Съдържание:

Вегетарианците имат ли по-добър имунитет?
Вегетарианците имат ли по-добър имунитет?

Видео: Вегетарианците имат ли по-добър имунитет?

Видео: Вегетарианците имат ли по-добър имунитет?
Видео: How to Test for Functional Vitamin B12 Deficiency 2024, Юли
Anonim

В сравнение с невегетарианците, вегетарианците обикновено имат по-висок прием на плодове и зеленчуци, антиоксидантни хранителни вещества и фитохимикали, всички от които са важни за адекватната имунна функция Вегетарианците също ядат повече соя продукти, които могат да имат някои положителни ефекти върху имунитета.

Вегетарианството отслабва ли имунната ви система?

Хората, които следват вегетариански диети, са склонни да имат понижени нива на белите кръвни клетки, нашите естествени защитни клетки. Такъв е случаят с вегетарианските диети, включително вегански, лакто-вегетариански и лакто-ово вегетариански. Наличието на много ниски нива на тези клетки не е идеално, тъй като може да повлияе на способността на тялото да се бори с инфекцията.

Невегетарианците имат ли по-добър имунитет?

Всъщност, няколко проучвания показват, че изключването на месо и риба от диетата може да има възможно отрицателно въздействие върху имунния отговор, тъй като хората, които следват вегетарианска диета, имат по-малко клетки използван за защита на тялото, което води до значително по-нисък отговор на антителата.

Вегетарианците наистина ли са по-добре за вас?

„Това може да бъде един от най-здравословните начини за хранене, защото знаем, че растителните храни са заредени с хранителни вещества, за да защитим здравето ни. Според Академията по хранене и диететика, основан на доказателства преглед показа, че вегетарианската диета е свързана с по-нисък риск от смърт от исхемична болест на сърцето.

Вегетарианците имат ли повече здравословни проблеми?

Хората, които ядат вегански и вегетариански диети, имат по-нисък риск от сърдечни заболявания и по-висок риск от инсулт, сочи голямо проучване. Те са имали 10 по-малко случая на сърдечни заболявания и три повече инсулти на 1000 души в сравнение с месоядните.

Препоръчано: