Те са с високо съдържание на витамини C (около 8 mg всеки) и предлагат малко витамин А (около 3 mcg всеки). Кожата е пълна с фибри и антиоксиданти (вещества, които могат да защитят клетките ви). Кумкуатът също е без холестерол и с ниско съдържание на мазнини и натрий.
Колко кумкуати трябва да ядете на ден?
Тези малки плодове имат удар в скалата на ползите за здравето (затова мога да го нарека здравословна зависимост). Те са с високо съдържание на фибри, които подпомагат храносмилането и помагат за балансиране на кръвната захар. Четири до пет кумквата могат да доставят близо 40% от препоръчителната дневна доза за фибри за възрастен.
Трябва ли да ядеш кожата на кумкуат?
Размерът и формата на голяма маслина, кумкуатът е като портокал наобратно, със сладка кора и кисела каша. Така че не е нужно да белите кумкуата; просто изяждате целия плод.
Кумкуатът с високо съдържание на захар ли е?
Плюс това, кумкуатът е чудесен за вас благодарение на ниско съдържание на захар и приблизително 63 калории във всеки малък кумкуат. Освен това, този зимен цитрусов плод е пълен с фибри, които са от съществено значение за диабетици тип 1 и тип 2.
Спи ли ви кумкуатът?
Цитрусови плодове
Цитрусите в портокали, клементини, грейпфрути, мандарини, лимони и кумкуати ще накарат стомаха ви да произвежда прекомерни количества киселина, което ще ви затрудни много да заспите. … Ароматният костилков плод е богат на мелатонин, който може да помогне за регулиране на цикъла на съня ви с течение на времето.
