Годжи бери съдържат здравословни антиоксиданти Антиоксидантите са известни със своите имуностимулиращи качества и способността си да се борят с вредните свободни радикали и възпаления. Годжи бери съдържат големи количества витамини А и С, подобно на други горски плодове, включително боровинки и малини.
Защо годжи бери са лоши за вас?
Рискове и странични ефекти на годжи бери
годжи горските плодове могат да взаимодействат с някои лекарства Ако приемате варфарин (разредител на кръвта), може да искате да ги избягвате. Годжи бери могат също да взаимодействат с лекарства за диабет и лекарства за кръвно налягане, така че първо говорете с Вашия лекар. В противен случай вероятно е безопасно да ядете годжи бери в умерени количества.
Колко годжи бери трябва да ядете на ден?
Разбира се, те се предлагат и под формата на сок, като екстракт и дори на прах за добавяне към смутита и протеинови шейкове. И така, колко годжи бери трябва да ядете на ден? Препоръчителното количество е около 30 грама (1 oz.).
Какво прави Годжи за тялото ви?
Годжи бери са пълни с много витамини, минерали и антиоксиданти. Те са свързани с много ползи за здравето, включително подобряване на контрола на кръвната захар, подпомагане на загубата на тегло, борба със стареенето и защита срещу рак..
Кога трябва да ям годжи бери?
Това означава да ги поставите в печени изделия като бисквитки, върху вашите сутрешни овесени ядки или каша, в смес от пътеки или като шепа като закуска. Можете също така да накиснете сушени годжи бери в гореща вода за няколко минути, докато омекнат.
