Психологията на прекомерната реакция обяснява, че хората реагират прекомерно, за да се предпазят от заплахи Когато възприемаме "заплаха" за нашето благополучие, тялото активира реакцията на стреса. Хормоните на стреса като кортизол и адреналин се отделят, за да ви подготвят или да се борите с потенциалната заплаха, или да избягате от нея.
Защо реагирам толкова лесно?
Липса на сън, прекомерно дълго време без храна или вода, липса на отдих и игра могат да направят ума и тялото ви уязвими за преувеличени реакции. За много от нас (включително и аз) е лесно да оставим нашата собствена основна грижа за себе си да застане на заден план пред благородната кауза да се грижим за другите.
Защо прекалената реакция е лоша?
Свръхреакции никога не подобрявайте ситуациите; всъщност те обикновено ги влошават. Стресът в живота ни може да създаде условия за прекомерна реакция. Но въпреки че това може да освободи напрежението в момента, това не решава истинския източник на стреса. Всичко, което прави, е парадоксално да създава повече стрес и тревожност.
Какви са признаците на прекомерна реакция?
Признаци на лош актьор
- Емоции. Актьори, които се изразяват страстно пред публиката си, се считат за добри актьори. …
- Липса на увереност. …
- Дискомфорт от езика. …
- Дискомфорт с телата им. …
- Нетренирани гласове и прекалено тренирани гласове. …
- Предварително планиране и загряване.
Защо реагирам прекалено на стрес?
В книгата си от 1995 г. „Емоционална интелигентност: Защо може да има значение повече от коефициента на интелигентност” психологът Даниел Голман нарече тази емоционална свръхреакция, за да подчертае „ отвличане на амигдала”. Отвличането на амигдалата се случва, когато амигдалата ви реагира на стрес и деактивира предните лобове.
