Яденето на паста 3 пъти седмично няма да ви накара да наддадете на тегло, според ново проучване - и дори може да ви помогне да ги отслабнете. Много хора предполагат, че трябва да избягвате да ядете твърде много паста - заедно с други рафинирани въглехидрати - ако искате да отслабнете.
Мога ли да ям юфка, докато се опитвам да отслабна?
Няма нужда да се отказвате от спагетите за здравословна диета
Докато някои хора може да се опитват да се пазят от яденето на твърде много въглехидрати, когато се опитват да отслабнат, ново проучване разкри, че яденето напастата като част от здравословна диета всъщност може да ви помогне да свалите няколко излишни килограма, ако е необходимо.
Яденето на юфка през нощта ви прави ли дебел?
Паста: пастата е лесно и бързо решение за тези късни нощни апетити, но не я превръщайте в любима храна всяка вечер. Макароните са заредени с въглехидрати и ако я ядете непосредствено преди лягане, е вероятно да натрупате допълнително мазнини.
Кои храни ви карат да напълнявате?
18-те най-добри здравословни храни за бързо наддаване на тегло
- Домашно приготвени протеинови смутита. Пиенето на домашно приготвени протеинови смутита може да бъде изключително хранителен и бърз начин за наддаване на тегло. …
- Мляко. …
- Ориз. …
- Ядки и ядкови масла. …
- Червени меса. …
- Картофи и нишестета. …
- Сьомга и мазна риба. …
- Протеинови добавки.
Дебелеят ли 2-минутната юфка?
Като се има предвид, че инстантните юфка също са с високо съдържание на натрий и изкуствени аромати, те не са хранителен избор за деца и могат да допринесат за наддаване на тегло. … Maggi току-що пусна отново своите 2-минутни юфка с много намалено съдържание на мазнини (от 15,9 g мазнини на порция до само 2,2 g).
