Много марки бадемово мляко в наши дни използват карагенан, сгъстител, за който е установено, че причинява всякакви стомашно-чревни проблеми (сериозни като стомашни язви) и може да причини подуване на корема за много хора.
Добро ли е бадемовото мляко срещу газове и подуване на корема?
При тези хора несмляната лактоза преминава надолу към дебелото черво, където се ферментира от резидентните бактерии, което води до прекомерно газове, подуване на корема, диария и свързан дискомфорт. Тъй като не съдържа млечни продукти, бадемовото мляко не съдържа изобщо лактоза, което го прави подходящ заместител на млякото за хора с непоносимост към лактоза.
Какви са отрицателните ефекти на бадемовото мляко?
Освен това, много ароматизирани и подсладени бадемови млека са с високо съдържание на захар. Твърде много захар може да увеличи риска от наддаване на тегло, зъбни кариеси и други хронични състояния (13, 14, 27).
Вредно ли е бадемовото мляко за стомаха?
Бадемовото мляко, например, има алкален състав, което може да помогне за неутрализиране на стомашната киселинност и облекчаване на симптомите на киселинен рефлукс. Соевото мляко съдържа по-малко мазнини от повечето млечни продукти, което го прави по-безопасен избор за хора с ГЕРБ.
Кое мляко ви прави по-малко газове?
LACTAID® MilkДобавянето на лактаза към млякото позволява на тези, които имат непоносимост към лактоза, да се насладят на краве мляко без страничните ефекти от храносмилането като коремни спазми, подуване на корема и газове. Това мляко се предлага в много формати, включително ароматизирани сортове. Използвайте както обикновено мляко.
