Съдържание:
- Lats latissimus dorsi?
- Какво тренира широката гръбна мускулатура?
- Как лекувате напрегнат latissimus dorsi?
- Колко време отнема заздравяването на напрегнат lat?
Видео: Вие ли сте latissimus dorsi?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-10 06:34
Latissimus dorsi е голям, плосък мускул, покриващ ширината на средната и долната част на гърба. Той свързва костта на горната част на ръката с гръбначния стълб и бедрото. Този мускул често се нарича лат.
Lats latissimus dorsi?
Latissimus dorsi е един от най-големите мускули на гърба ви. Понякога се нарича вашите широчини и е известен с голямата си, плоска „V“форма. Обхваща ширината на гърба ви и помага да контролирате движението на раменете ви.
Какво тренира широката гръбна мускулатура?
Ще имате нужда от дъмбел и/или гир и лента за съпротивление с дръжки
- Гира с дъмбели с една ръка. Започнете в позиция на висок удар с ляв крак назад и дъмбел в лявата ръка. …
- Задържане на стойка за гири. …
- Седяща люлка на ръката на Sprinter със съпротивителна лента. …
- Lat Pull-Down. …
- Renegade Row. …
- Издърпване на дъска. …
- Chin-Up.
Как лекувате напрегнат latissimus dorsi?
Лечение на болка в Latissimus Dorsi
- Почивайте, като избягвате дейности като упражнения, които могат да причинят повече дискомфорт, болка и подуване.
- Заледете нараненото място, като използвате пакет с лед, увит в тънка кърпа за 15 до 20 минути. Правете това на всеки 2 до 3 часа през първите няколко дни след нараняването.
Колко време отнема заздравяването на напрегнат lat?
Времето за възстановяване варира в зависимост от щама, като щамовете от клас 1 обикновено изискват 2-3 седмици, а щамовете от степен 2 обикновено отнемат поне месец. Щамовете от степен 3 често изискват хирургическа намеса и могат да дойдат със значително по-дълги периоди на възстановяване.
Препоръчано:
Вие ли сте в.08?
В момента всеки с концентрация на алкохол в кръвта Концентрация на алкохол в кръвта. Съдържанието на алкохол в кръвта (BAC), наричано още концентрация на алкохол в кръвта или ниво на алкохол в кръвта, е измерване на алкохолна интоксикация, използвано за правни или медицински цели.
Можете ли да сте инсулинорезистентни, без да сте диабет?
Инсулинова резистентност увеличава риска от развитие на диабет. Можете да бъдете инсулинорезистентни в продължение на години, без да знаете това. Това състояние обикновено не предизвиква никакви забележими симптоми, така че е важно лекар редовно да проверява нивата на кръвната Ви глюкоза .
Вие възродени ли сте?
Някой, който е възроден се е върнал към живот или съзнание . Какво означава съживен? : за да се върнете към съзнанието или живот: станете активни или процъфтявайте отново. преходен глагол. 1: за възстановяване на съзнанието или живота.
Кое снабдява latissimus dorsi?
Разширеният мускул се снабдява от торакодорзалната артерия торакодорзалната артерия Торакодорзалната артерия е клон на субскапуларната артерия Тя се движи отдолу с торакодорзалния нерв и sutippus. https://en.wikipedia.org › wiki › Thoracodorsal_artery Торакодорзална артерия - Wikipedia и клон на субскапуларната артерия субскапуларна артерия Подлопатичната артерия, най-големият клон на аксиларната артерия, възниква от третата част на аксиларната артерия в долната границ
Вие възпитаник ли сте или възпитаник?
Alumni е съществителното за множествено число за група завършили мъже или мъже и жени. Възпитаник е един завършил мъж. Възпитаник е една завършила жена. А за група жени, завършили, можете да използвате множествено число възпитаници . Да кажа възпитаник или възпитаник?
