Напитки с калории, по-високи от едноцифрени, могат да нарушат гладуването ви и да отменят усилията ви. Дори някои некалорични напитки, като диетични газирани напитки, ароматизирана вода или нещо, съдържащо изкуствени подсладители, могат да провокират инсулиновата реакция и да попречат на гладуването ви..
Мога ли да пия вода с вкус на гладно?
Пиенето на вода по време на периодично гладуване обикновено е разрешено В някои случаи водата и други бистри течности могат да бъдат разрешени и до 2 часа преди медицински процедури, въпреки че специфичните указания варират. Други бързи напитки включват черно кафе, неподсладен чай и ароматизирана или газирана вода.
Вредно ли е да се пие вода с овкусител?
Но трудната истина е, че пиенето на твърде много ароматизирана вода - газирана или негазирана - може да причини сериозно увреждане на зъбите ви … Всичко с pH по-малко от 4 се счита за заплаха за здравето на зъбите; колкото по-ниско е pH, толкова по-кисела е напитката и толкова по-вредна. Обикновената чешмяна вода обикновено има pH между 6 и 8.
Добавянето на вкус към водата все още ли се брои за вода?
Можем да проверим: Нашият експерт казва, че ароматизираните води са достатъчен заместител на нормалната H2O „Ако няма да пиете вода от чешмата, защото е скучна, но ще пиете алтернатива на негазирана или газирана натурална вода без захар, тогава това е по-здравословно от липсата на вода.”
Вкусната вода здравословна ли е за вас?
Shetty казва да „Основното предимство на ароматизираната вода е по-малко добавени калории от захар. Някой може дори да отслабне, като премине от сода със 150 ккал на 12 унции към бутилка ароматизирана вода с 5 кал на 16 унции. С течение на времето по-малко калории ще доведат до загуба на тегло.
