Кетогенната диета е диета с високо съдържание на мазнини, достатъчно протеин и ниско съдържание на въглехидрати, която в медицината се използва главно за лечение на трудно контролирана епилепсия при деца. Диетата принуждава тялото да гори мазнини, а не въглехидрати.
Защо кето е лошо за вас?
Кето диетата може да причини ниско кръвно налягане, камъни в бъбреците, запек, дефицит на хранителни вещества и повишен риск от сърдечни заболявания. Строгите диети като кето също могат да причинят социална изолация или нарушено хранене. Кето не е безопасно за хора с каквито и да било състояния, включващи техния панкреас, черен дроб, щитовидна жлеза или жлъчен мехур.
Какво означава Кето?
Кето е съкращение от кетогенен, отнасящ се до диета, която е с ниско съдържание на въглехидрати, но с високо съдържание на протеини. Макар че произлиза като медицинска диета, тя е популярно свързана със загуба на тегло.
Какво прави кето с тялото ви?
Кетозата е популярна програма за отслабване с ниско съдържание на въглехидрати. Освен че ви помага да изгаряте мазнини, кетозата може да ви накара да се чувствате по-малко гладни. Освен това помага да поддържате мускули За здрави хора, които нямат диабет и не са бременни, кетозата обикновено се появява след 3 или 4 дни консумация на по-малко от 50 грама въглехидрати на ден.
Кето означава ли без захар?
Ето основите на кето: Диетата има за цел да принуди тялото ви да използва различен вид гориво. Вместо да разчита на захар (глюкоза), която идва от въглехидрати (като зърнени храни, бобови растения, зеленчуци и плодове), кето диетата разчита на кетонни тела, вид гориво, което черният дроб произвежда от складирани мазнини.
