Vitaminwater става все по-популярна. Той съдържа добавени витамини и минерали и се продава като здравословен. Въпреки това, някои продукти на Vitaminwater са заредени с добавена захар, която може да бъде нездравословна, когато се консумира в излишък. Освен това, малко хора имат недостиг на хранителните вещества, добавени към Vitaminwater.
Добре ли е да се пият витамини?
Повечето хора не е необходимо да приемат витаминни добавки и могат да си набавят всички витамини и минерали, от които се нуждаят, като се хранят здравословно, балансирано. Витамините и минералите, като желязо, калций и витамин С, са основни хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае в малки количества, за да работи правилно.
Добре ли е да пиете витамини всеки ден?
Но някои изследвания показват, че приемането на тези хапчета и прахове всъщност не ни прави по-здрави. Редакционна статия от 2013 г. в Annals of Internal Medicine установи, че ежедневните мултивитамини не предотвратяват хронични заболявания или смърт и употребата им не може да бъде оправдана - освен ако човек не е под научно обоснованите изисквания нива.
Коя е най-здравословната напитка, която можете да пиете?
8 здравословни напитки освен вода
- Зелен чай. …
- Чай от мента. …
- Черно кафе. …
- Обезмаслено мляко. …
- Соево или бадемово мляко. …
- Топъл шоколад. …
- Портокалов или лимонов сок. …
- Домашно приготвени смутита.
Добри ли са витаминните шейкове за вас?
Те осигуряват хранителни вещества, които в традиционните диети може да липсват
Най-добрите шейкове за заместване на храна съдържат протеини, фибри и основни витамини и минерали. Например, много търговски шейкове са добър източник на хранителни вещества като калций, калий, желязо и витамин D, които много хора липсват в диетата си.
