Ако диетата за детоксикация включва сериозно ограничение на калориите, това със сигурност ще доведе до загуба на тегло и подобрения в метаболитното здраве - но едва вероятно да ви помогне да запазите теглото си в дългосрочен план.
Добро ли е детоксикацията за загуба на тегло?
Ако целта ви е загуба на тегло, диетата за детоксикация може да ви помогне да свалите няколко килограма, но вероятно просто ще си ги върнете. В крайна сметка не сте постигнали нищо и със сигурност не е здравословен подход. Ако целта ви е да детоксикирате системата си, не си губете времето или парите.
Как детоксикирате тялото си, за да отслабнете?
Най-често срещаните начини за детоксикация
- Гладуване за 1–3 дни.
- Пиене на пресни плодови и зеленчукови сокове, смутита, вода и чай.
- Пие само определени течности, като подсолена вода или лимонов сок.
- Елиминиране на храни с високо съдържание на тежки метали, замърсители и алергени.
- Прием на добавки или билки.
Кой е най-добрият детокс за отслабване?
Най-добрите детоксикиращи напитки за бързо отслабване, опитайте зелен чай, мента, мед…
- Напитка за детоксикация с лимон и джинджифил. Това е чудесна напитка, която е много ефективна за отслабване. …
- Канела и мед. Известно е, че канелата ограничава глада, докато медът подпомага метаболизма. (…
- Напитка за детоксикация от краставица и мента. …
- Зелен чай. …
- Сок от червена боровинка.
Как мога да загубя 20 фунта за 2 седмици?
Как да отслабнете с 20 паунда възможно най-бързо
- Преброяване на калории. …
- Пийте повече вода. …
- Увеличете приема на протеини. …
- Намалете консумацията на въглехидрати. …
- Започнете да вдигате тежести. …
- Яжте повече фибри. …
- Задайте график за сън. …
- Бъдете отговорни.
