Някои ранни изследвания показват, че консумацията на 160 грама боровинки дневно в продължение на 6 седмици предизвиква ремисия на заболяването. Отслабване. Ранните изследвания показват, че яденето на 100 грама замразени, цели боровинки дневно в продължение на 33-35 дни намалява теглото и обиколката на талията при жени с наднормено тегло и затлъстяване.
Какво прави боровинката за тялото?
Боровинките са малки европейски боровинки, които са богати на много хранителни вещества и полезни съединения. Те са свързани с намалено възпаление и нива на кръвната захар, както и подобрено зрение и здраве на сърцето. Те дори могат да подобрят мозъчната функция, да се борят с бактериите и да намалят симптомите на улцерозен колит.
Дали боровинка наистина работи?
Има някои доказателства, че боровинката може да помогне при заболявания на ретината, но няма добри научни доказателства, че боровинката е ефективна за лечение на други очни заболявания. Всъщност боровинката някога е била често използвана за подобряване на нощното виждане.
Какви са страничните ефекти от приема на боровинка?
Чести нежелани реакции на боровинка включват:
- Синдром на загуба на тегло (кахексия): загуба на тегло, загуба на мускули, умора, слабост, загуба на апетит.
- Анемия.
- Пожълтяване на кожата и очите (жълтеница)
- Възбуждане при високи дози (изследвания върху животни)
- Може да повлияе на нивата на кръвната захар.
Кое е по-добро за очите боровинка или боровинка?
Някои сортове боровинки имат по-голям антиоксидантен ефект от боровинките, но това няма практическо значение. И за двете плодове най-високата концентрация на антоцианини е в кората.… Това обаче са светлинни години от заключението, че хранителните добавки с антоцианин могат да помогнат при дегенерация на макулата.
