В допълнение към добрите навици за безопасност на храните, има някои храни, които бременните жени трябва да избягват: Редко, сурово или недостатъчно обработено месо, домашни птици, риба и миди. Това включва редки хамбургери, тартар от телешко или пържола, суши, сашими, севиче и карпачо и сурови стриди.
Можете ли да ядете средна пържола, докато сте бременна?
Не. Най-добре е да не ядете недопечено или сурово месо по време на бременност, тъй като това може да ви разболее и дори да навреди на вашето бебе. Може да се заразите с паразита токсоплазма, ако ядете месо, което е сурово или розово и кърваво в средата.
Какъв вид пържола можете да ядете, докато сте бременна?
Можете безопасно да ядете говеждо по време на бременност, стига да е приготвено старателно, докато стане горещо на пара, без следа от розово или кръв. Не се препоръчва да се яде рядко или недостатъчно обработено говеждо месо1 Телешкото е добър източник на протеин по време на бременност и се препоръчва да бъде включено като част от здравословна диета за бременност.
Пържола добра ли е за ранна бременност?
Червените меса включват говеждо, свинско и агнешко, което е отличен източник на протеин, цинк и желязо. Това са основни хранителни вещества, които всяка бременна жена трябва да приема в достатъчни количества по време на бременност.
Какви меса са вредни за бременност?
Сурово или недопечено месо, включително говеждо, птиче и свинско. Това включва хотдоги и деликатеси (като шунка или болоня). Ако ядете хот-дог или деликатесно месо, гответе ги, докато се задушат на пара или просто избягвайте напълно. Сурова риба, особено миди.
