Можете ли да ядете скамп по време на бременност? Да, стига да са добре приготвени¹.
Какви морски дарове трябва да избягвате, когато сте бременна?
Никога не яжте акула, риба меч, кралска скумрия или керемидена риба Ограничете рибата с по-ниско съдържание на живак, като консервирана лека риба тон, скариди, сьомга, сом и тилапия, до 12 унции (две средни хранения) на седмица. „Бялата“риба тон Albacore съдържа повече живак от консервираната лека риба тон, така че ограничете приема си до една порция (шест унции) на седмица.
Скампи ракообразна ли е?
Scampi е името, дадено на вид малък омар. Когато купувате скампове, винаги проверявайте дали компанията е използвала други черупчести, като скариди. … Може да се направи както с миди, така и с риба.
Какви варени морски дарове можете да ядете, докато сте бременна?
Яжте разнообразие от морски дарове с ниско съдържание на живак и високо съдържание на омега-3 мастни киселини, като:
- Сьомга.
- Аншоа.
- Херинга.
- Сардини.
- Сладководна пъстърва.
- тихоокеанска скумрия.
Мога ли да ям варени скариди бременна?
Можете също да ядете скариди и други миди, когато сте бременни, ако са напълно сготвени Сушито е добре за ядене, просто се уверете, че пълнежът е безопасно приготвен. Например, ако сте сигурни, че рибата е била замразена предварително, добре е да ядете суши, пълни със сурова или леко сварена риба.
