Хормоните, които вашата щитовидна жлеза освобождава, помагат за регулиране на метаболизма ви или колко ефективно тялото ви изгаря храната за енергия. Когато щитовидната жлеза произвежда по-малко от хормоните си - както при хипотиреоидизъм - метаболизмът ви се забавя. Така че няма да няма да изгаряте калории толкова бързо и ще качите тегло.
Защо е трудно да отслабнете с Хашимото?
Бавният метаболизъм прави по-тежка работа(аут) Наличието на недостатъчно активна щитовидна жлеза прави по-трудно контролирането или отслабването. Отслабването се свежда до математическата енергия в (изядена) спрямо изразходвана енергия (излязла). Но изчисляването на изразходваната енергия не е лесно, нито е постоянно число.
Защо напълнявам с Хашимото?
Но връзката на щитовидната жлеза с вашия метаболизъм е сложна. Други хормони и протеини също влизат в действие. „Хашимото често може да бъде свързано с известно наддаване на тегло - това е предимно тегло на сол и вода, поради което изглеждате подпухнали,” казва тя.
Как мога да предотвратя наддаване на тегло с Хашимото?
Ето най-добрите съвети, от намаляване на стреса до хранителни навици, за хипотиреоидизъм и загуба на тегло
- Стъпка 1: Елиминирайте захарта. …
- Стъпка 2: Следвайте диета за хипотиреоидизъм. …
- Стъпка 3: Използвайте ограничено във времето хранене. …
- Стъпка 4: Използвайте техники за облекчаване на стреса. …
- Стъпка 5: Тренирайте почти всеки ден. …
- Стъпка 6: Вземете правилните хранителни вещества и добавки.
Защо хипотиреоидизмът причинява наддаване на тегло?
Повечето от допълнителното тегло, натрупано при хора с хипотиреоидизъм, е поради прекомерно натрупване на сол и водаМасивното наддаване на тегло рядко се свързва с хипотиреоидизъм. Като цяло, 5-10 паунда телесно тегло може да се дължат на щитовидната жлеза, в зависимост от тежестта на хипотиреоидизма.
