Всяко време, прекарано в гледане на телевизия или използване на електронни устройства като компютри, таблети и мобилни телефони, се класифицира като време на екрана – включително в училище или на работа. Нашият доклад намери убедителни доказателства, че по-дългото време на екрана е причина за наддаване на тегло, наднормено тегло и затлъстяване при възрастни.
Можете ли да качите тегло от гледане на телевизия?
Ново проучване предполага, че дременето с телевизор или включено осветление може да забави метаболизма ви и да създаде рискове за здравето. Дременето до късно нощна телевизия или спането с други включени лампи може да обърка метаболизма ви и да доведе до наддаване на тегло и дори до затлъстяване, показват провокативни, но предварителни изследвания в САЩ.
Яденето пред телевизора кара ли те да наддаваш на тегло?
Храненето и зеленчуците пред любимото ви телевизионно шоу може да изглежда като страхотна комбинация, но може да има отрицателен ефект върху теглото ви: Изследователите казват, че ядете пред телевизора или компютърния екран е един от най-бързите начини за наддаване на тегло, тъй като пречи на хората да обръщат внимание на това колко храна…
Как мога да отслабна, докато гледам телевизия?
За идеално изгаряне на калории, опитайте някои от тях следващия път, когато любимото ви шоу е включено
- Седящи опори. Ще почувствате изгарянето преди първата рекламна пауза, ако добавите няколко коремни преси, докато гледате телевизия. …
- Лекови опори. …
- Jumping Jacks. …
- Дънка. …
- Plank Twists. …
- Клек. …
- Напади. …
- Клек на стол.
Гледането на телевизия забавя ли метаболизма?
Беше заключено, че гледането на телевизия има доста дълбок ефект на понижаване на метаболитната скорост и може да бъде механизъм за връзката между затлъстяването и количеството гледане на телевизия..
