Какво е genu valgum? Genu valgum, известен като knock-knees, е разместване на коляното, което обръща коленете ви навътре. Когато хората с блъскащи колене се изправят със събрани колене, между глезените им има разстояние от 3 инча или повече. Това е така, защото коленете им са свити толкова навътре
Защо имам криви колене?
прекомерен натиск върху коленете – например в резултат на затлъстяване или разхлабени връзки на коляното (лентите тъкани около ставите, които свързват костите една с друга) нараняване или инфекция, засягаща коленете или костите на краката. генетични състояния, засягащи развитието на костите или ставите.
Защо краката ми не са прави?
Какви са bowlegs? Bowlegs е състояние, при което краката на човек изглеждат извити, което означава, че коленете му остават широко раздалечени, дори когато глезените са заедно. Bowlegs е известен още като вроден genu varum.
Кой е най-бързият начин да поправите ударите на коленете?
- Пеперудата пърха. Да, това е йога поза, която разтяга капачката на коляното и другите съседни мускули по такъв начин, че тяхното подравняване може да бъде коригирано. …
- Странични удари. Страничните удари са чудесен начин да тонизирате краката си, особено вътрешната част на бедрата. …
- Колоездене. …
- Сумо клекове. …
- Повдигане на крака.
Можете ли да коригирате ударите на коленете с упражнения?
Упражнение. За повечето хора с genu valgum, упражнението може да помогне за пренастройване и стабилизиране на коленете им Вашият лекар или физиотерапевт може да оцени походката ви и да предложи упражнения, предназначени за укрепване на мускулите на краката, бедрата и бедрата. Специфичните разтягания също могат да бъдат полезни за облекчаване на симптомите.