Папаите съдържат високи нива на антиоксиданти витамин А, витамин С и витамин Е Диетите с високо съдържание на антиоксиданти могат да намалят риска от сърдечни заболявания. Антиоксидантите предотвратяват окисляването на холестерола. Когато холестеролът се окислява, е по-вероятно да създаде блокажи, които водят до сърдечни заболявания.
Какво ще стане, ако ядете папая всеки ден?
Богата на витамин C, папаята е една от най-добрите ядливи продукти за укрепване на имунната система за борба срещу болести и инфекции. Папаята съдържа повече от 200 % от дневната ви доза витамин С. Освен това плодът е богат и на витамини А, В и К, които също повишават имунитета.
Какви са страничните ефекти от яденето на папая?
Папаята може да причини тежки алергични реакции при чувствителни хора. Латексът от папая може да бъде силен дразнител и везикант върху кожата. Малко вероятно е сокът от папая и семената от папая да предизвикат неблагоприятни ефекти, когато се приемат през устата; въпреки това листата на папая във високи дози могат да причинят дразнене на стомаха.
Кой не трябва да яде папая?
Повечето здравни експерти съветват бременни жени да избягват да ядат папая, тъй като семената, корените и запарката от листата на папая могат да навредят на плода. Неузрелият плод на папая има висока концентрация на латекс, който може да причини контракции на матката.
Папаята богата ли е на захар?
Една чаша прясна папая съдържа около 11 грама (g) захар, според Министерството на земеделието на САЩ (USDA). Най-добре е хората с диабет да ограничат приема на добавени захари, за да помогнат за управлението на теглото и да поддържат кръвната захар в целевия диапазон.
