Витамините са органични вещества, произведени от растения или животни Те често се наричат "есенциални", защото не се синтезират в тялото (с изключение на витамин D) и следователно трябва да идват от храна. Минералите са неорганични елементи, които произхождат от скали, почва или вода.
Откъде получавате витамини?
Опитайте се да ядете разнообразни храни, за да получите различни витамини и минерали. Храните, които естествено са богати на хранителни вещества, включват плодове и зеленчуци. Постно месо, риба, пълнозърнести храни, млечни продукти, бобови растения, ядки и семена също са с високо съдържание на хранителни вещества.
Как се произвеждат витамините?
Хората са в състояние да синтезират определени витамини до известна степен. Например, витамин D се произвежда когато кожата е изложена на слънчева светлина; ниацинът може да се синтезира от аминокиселината триптофан; а витамин К и биотин се синтезират от бактерии, живеещи в червата.
Откъде идват витаминните съставки?
Хранителните добавки често се отглеждат в дрожди или водорасли. Култивирането само по себе си създава хранителни вещества и може да ги направи по-биодостъпни. Суровините (минерали и някои синтетични хранителни вещества) се добавят към суспензии от дрожди/водорасли, където се концентрират в клетките.
Какви витамини не се произвеждат в Китай?
Резюме: Най-добрите витамини, произведени в САЩ
- MegaFood - Мулти за мъже - Мултивитамини за мъже.
- MegaFood - Дамски 1 дневно - Мултивитамини за жени.
- Lil Critters Gummy Vites Пълен мултивитамин - детски мултивитамин.
- Spruce Sleep Ranger Premium Melatonin Blend - Melatonin.
- Country Life Витамин D3 1000 IU меки гелове - Витамин D.
