Ашваганда може да причини сънливост и сънливост. Лекарствата, които причиняват сънливост, се наричат успокоителни. Приемането на ашваганда заедно с успокоителни лекарства може да причини твърде много сънливост.
Трябва ли да приемате ашваганда сутрин или вечер?
Изводът
Повечето хора приемат ашваганда като капсула или прах, който може да се приема по всяко време на деня. Може да пожелаете да го включите в нощната си рутина, за да насърчите добрите навици за сън. Като алтернатива, може да откриете, че приемате сутрин отговаря на вашата рутина по-добре.
Ашваганда прави ли ви сънлив или буден?
Ashwagandha може също да подобри качеството на съня и може да помогне при лечението на безсъние. По-конкретно, листата на растението съдържат съединението триетилен гликол, което насърчава индуцирането на сън.
Ашваганда има ли успокояващ ефект?
Тъй като ашваганда има седативни ефекти, това може да помогне за облекчаване на тревожността и стреса - всъщност изследванията при хора показват точно това. Има някои предварителни изследвания, че може да помогне при епилепсия и загуба на памет, но тези резултати са твърде рано да се каже със сигурност дали може да е от полза за хората.
Как се чувствате след като сте приели ашваганда?
Consumer Lab съобщава за най-честите нежелани реакции в проучвания, докладвани като главоболие, сънливост и стомашно разстройство. Те също така отбелязват, че ашваганда може потенциално да понижи кръвното налягане и кръвната захар и да повиши нивата на хормоните на щитовидната жлеза.
