Цитати за стрес
- „Повече усмихнати, по-малко тревожни. …
- „Трябва да се научите да пускате. …
- „Иска ми се… Иска ми се да бях мъртъв…“…
- „Ако искате да победите безпокойството на живота, живейте в момента, живейте в дъха.” …
- „Трябва да имаме пай. …
- „За да постигнете страхотни неща, са необходими две неща: план и недостатъчно време.”
Каква е добра оферта за стрес?
“ Най-голямото оръжие срещу стреса е способността ни да избираме една мисъл пред друга.” 6. „Стресът действа като ускорител: той ще ви тласне напред или назад, но вие избирате в коя посока.” 7.
Как успокоявате цитатите на ума си?
Цитати за вътрешния мир:
- “Никога не бързайте; правете всичко тихо и в спокоен дух. …
- „Животът на вътрешен мир, хармоничен и без стрес, е най-лесният вид съществуване.” -Норман Винсент Пийл.
- „Не позволявайте поведението на другите да разруши вътрешния ви мир.” -Далай Лама.
Какво да правите, когато сте стресирани?
Ако забележите, че проявявате признаци на стрес, ето някои неща, които можете да направите, за да си помогнете:
- Напуснете стаята. …
- Организирайте. …
- Направете дихателни упражнения. …
- Напишете го. …
- Медитирайте. …
- Гледайте нещо смешно. …
- Упражнение. …
- Запишете 3 неща, за които сте благодарни.
Как мотивирате някой, който е стресиран?
Как можете да подкрепите някой, който е стресиран
- Помогнете им да разпознаят, че има проблем. По-лесно е да забележим признаци на стрес у другите хора, отколкото да ги видим в себе си. …
- Слушай. …
- Предложете успокоение. …
- Помогнете им да идентифицират своите тригери. …
- Предлагайте практическа подкрепа. …
- Опитайте успокояващи техники. …
- Подкрепете ги, за да потърсят професионална помощ.
