Съдържание:
- Какви са отрицателните ефекти от внимателността?
- Кой не е подходящ за внимателност?
- Зле ли е да си внимателен през цялото време?
- Можете ли да бъдете твърде внимателни?
Видео: Кога вниманието може да бъде лошо за вас?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-10 06:34
Ключ за вкъщи. Медитацията и вниманието могат да причинят някои отрицателни странични ефекти при някои, които практикуват. В ново проучване 6% от участниците, които практикуват внимателност, съобщават за отрицателни странични ефекти, които продължават повече от месец. Тези ефекти могат да нарушат социалните взаимоотношения, чувството за себе си и физическото здраве.
Какви са отрицателните ефекти от внимателността?
Проучването установи, че медитиращите с внимание имат по-лошо физическо и психическо здраве в сравнение с не-медитиращите, включително по-високи нива на болка, главоболие, стрес, депресия, тревожност, безсъние и остри заболявания.
Кой не е подходящ за внимателност?
Но въпреки тези констатации, вниманието не е подходящо за някои групи пациенти, тъй като д-р Кристина Сурави, клиничен психолог, предупреждава: „MBCT не е подходящ за пациенти, които са в хватката на наркотична или алкохолна зависимост, тъй като те няма да могат да се ангажират напълно с терапията.
Зле ли е да си внимателен през цялото време?
Забележете, че сте напълно добре , дори и с чувството. След като започнете да тренирате по този начин, можете да вярвате, че ще се оправите с всякакви емоции, дори гняв и безпокойство. Това не е проблем, просто е нещо, с което да се упражнява. Това е само част от вашето преживяване.
Можете ли да бъдете твърде внимателни?
Страничните ефекти да бъдат "твърде внимателни"Прекалено високите нива на осъзнаване на наблюдението (умишлено насочване на вниманието към преживяването в настоящия момент) са свързани с повишена депресия, тревожност, дисоциация, злоупотреба с вещества и намалена способност за понасяне на болка.
Препоръчано:
Защо бръсненето е лошо за вас?
Бръсненето може да причини възпалени космени фоликули, сърбеж, враснали косми и изгаряне с бръснач. Резултатите траят само 1 до 3 дни. Тъпите остриета могат да причинят дразнене и порязвания . По-здравословно ли е да не се бръснеш? Има някои предимства да не се бръснете като по-добър секс, намален шанс за кожни инфекции и по-регулирана телесна температура.
Защо изпареното мляко е лошо за вас?
Потенциални недостатъци. Изпареното мляко може да бъде проблематично за хора с непоносимост към лактоза или алергия към краве мляко (CMA), тъй като съдържа повече лактоза и млечни протеини на обем в сравнение с обикновеното мляко. Лактозата е основният вид въглехидрати, намиращи се в млякото и млечните продукти (20) .
Защо преглъщането на дъвка е лошо за вас?
Въпреки че дъвката е предназначена да се дъвче, а не да се поглъща, тя обикновено не е вредна при поглъщане. Фолклорът предполага, че погълнатата дъвка седи в стомаха ви в продължение на седем години, преди да може да бъде усвоена. Но това не е вярно.
Тичането лошо ли е за вас?
Докато бягането може да причини наранявания като шини на пищяла и стрес фрактури, това не означава, че е лошо за вас Ползите от бягането, като подобрено сърдечно-съдово здраве и здрави кости, надделяват рисковете. За да намалите шанса си за нараняване, уверете се, че увеличавате скоростта и седмичния пробег бавно .
Кога трябва да бъде налично увеличение, което може да бъде изпратено?
Изходът от всеки спринт се нарича потенциално доставимо увеличение на продукта. Работата на всички отбори трябва да бъде интегрирана преди края на всеки спринт-интегрирането трябва да се извърши по време на спринта . Какво е потенциално увеличение за доставка?
