Бедрата ви стават по-големи по време на бременност поради няколко причини. Това е всичко поради еволюцията Вашето тяло трябва да намери начин не само да отгледа друг човек вътре във вас - но и да носи това тегло. Така че никога не забравяйте, че бедрата и бедрата ви позволяват да внесете живот в този свят!
Ще ми паднат ли бедрата след бременност?
Допълнителната мазнина след това се разпределя на места, където жените най-често напълняват: задната част, ханша и бедрата. Може да отнеме до една година, за да загубите теглото, натрупано по време на бременност, казва Доусън.
Кои части на тялото стават по-големи по време на бременност?
Женското тяло претърпява много трансформации през деветте месеца на бременността. Някои от тези физически промени са видими, като разширяване на корема и наддаване на тегло, докато други са добре известни, като увеличена матка, сутрешно гадене и болки в гърба.
Как да се предпазя от напълняване на бедрата по време на бременност?
Как да избегнем натрупването на твърде много тегло по време на бременност
- Започнете бременност със здравословно тегло, ако е възможно.
- Яжте балансирани храни и зареждайте често.
- Изпийте (тоест вода)
- Направете желанията си конструктивни.
- Изберете сложни въглехидрати.
- Започнете обикновена рутина за ходене.
- Ако вече се движите, не спирайте.
- Превърнете теглото в редовна дискусия.
Как мога да намаля бедрата си по време на бременност?
Подигане на страничен крак
- Отделете 3 секунди, за да повдигнете левия си крак на 6 до 12 инча встрани. …
- Отделете 3 секунди, за да спуснете крака си обратно в изходна позиция.
- Повторете с левия си крак.
- Сменяйте крака, докато не повторите упражнението 8 до 15 пъти с всеки крак.
- Почивайте, след това направете още един набор от 8 до 15 редуващи се повторения.
