Въпреки това, това всъщност се счита за „нормална” част от храненето, когато някой има здравословни отношения с храната. По отношение на хранително разстройство, определението за преяждане е ядене на голямо количество храна (по-голямо от това, което обикновеният човек би изял по време на хранене), за кратък период от време и чувство извън контрол
Какво означава, ако преяждате?
Пример за преяждане би било изяждане на голямо количество храна за кратък период от време и усещане, сякаш сте извън контрол. Като цяло хората, които преяждат, са склонни да ядат по-често от тези, които изпитват случайни пристъпи на преяждане.
Как да разберете дали сте препиян?
Симптоми
- Яжте необичайно големи количества храна за определен период от време, като например за период от два часа.
- Усещане, че вашето хранително поведение е извън контрол.
- Яжте дори когато сте сити или не сте гладни.
- Бързо хранене по време на епизоди на преяждане.
- Яжте, докато не се наситите неприятно.
- Често ядене сам или тайно.
Какъв е примерът за преяждане?
Пример за епизод на преяждане може да бъде: индивид ще изяде купа зърнени храни с мляко, 2 топки сладолед, ½ торба чипс и ръкав бисквитки в период от два часа, малко след пълноразмерна вечеря; или човек, който кара през ресторант за бързо хранене след работа, консумира цяла храна там и след това отива…
Какво се случва по време на препиване?
След преяждане, системата ви е претоварена с прилив на калории, захар и мазниниОсвен че предизвиква колебания в нивата на хормоните и енергията, този значителен излишък от калории насърчава натрупването на мазнини, възпаление и храносмилателен дискомфорт (помислете за подуване на корема и запек).
