Когато пиете твърде много вода, бъбреците ви не могат да се отърват от излишната вода. Съдържанието на натрий в кръвта ви се разрежда. Това се нарича хипонатриемия и може да бъде животозастрашаващо.
Колко е твърде много вода на ден?
Потребностите от вода варират в зависимост от множество фактори. Тъй като пиенето на твърде много вода може да наруши електролитния баланс на тялото ви и да доведе до хипонатриемия, 3 литра (100 унции) може да е твърде много за някои хора.
Как да разбера дали съм изпил твърде много вода?
Симптомите на свръххидратация могат да изглеждат като тези на дехидратация. Когато имате твърде много вода в тялото, бъбреците не могат да премахнат излишната течност. Започва да се събира в тялото, което води до гадене, повръщане и диария. Пулсиращо главоболие през целия ден
Галон вода на ден твърде много ли е?
За повечето хора няма ограничение за дневния прием на вода и един галон на ден не е вреден. Но за тези, които имат застойна сърдечна недостатъчност или краен стадий на бъбречно заболяване, понякога водата трябва да бъде ограничена, защото тялото не може да я преработи правилно.
Какво е прекомерен прием на вода?
Свръххидратация може да възникне, когато хората пият много повече вода, отколкото тялото им се нуждае. Хората, особено спортистите, които пият прекомерно количество вода, за да избегнат дехидратация, могат да развият свръххидратация. Хората могат също да пият прекомерно количество вода поради психиатрично разстройство, наречено психогенна полидипсия.
