6 съвета за възстановяване, когато сте прекалили с храна и напитки
- Опитайте се да не пропускате храненията. Устоявайте на изкушението да се опитате да компенсирате излишните калории, като пропуснете храненията на следващия ден. …
- Преместете везната отстрани. …
- Обичайте черния си дроб. …
- Пийте много вода. …
- Възстановете баланса на червата си.
Как се отнасяте към прекомерното угаждане?
Въпреки че разстроеният стомах определено може да отслаби настроението ви, не е нужно да страдате дълго за вашите сезонни или специални "грехове". Направете релаксираща разходка из квартала, за да стимулирате храносмилането. Глътка вода или успокояващ ментов чай или се обърнете към облекчаващ продукт без рецепта.
Как да спра да прекалявам с живота?
23-те съвета по-долу предоставят отправна точка за намаляване на преяждането
- Отърви се от разсейването. …
- Опознай своите тригерни храни. …
- Не забранявайте всички любими храни. …
- Изпробвайте обема. …
- Избягвайте да ядете от контейнери. …
- Намалете стреса. …
- Яжте храни, богати на фибри. …
- Яжте редовно.
Какво да правите, когато преяждате и се чувствате подути?
5 начина да победите подуването, дори когато преяждате
- Не пропускайте закуската. Може да си мислите, че пропускането на хранене след това твърде тежко ядене предната вечер е добра идея, но всъщност не е така. …
- Стани от леглото и от този диван. …
- Хидратирайте се. …
- Яжте богата на калий храна. …
- Спийте горещ чай.
За какво са хапчетата за прекомерно угаждане?
Какво прави? Газираните таблетки Clicks Overindulgence са специално формулирани, за да подпомогнат черния дроб срещу вредното въздействие на твърде много алкохол и могат също да помогнат в борбата с умората. RDA (препоръчителна хранителна добавка).
