Страничните ефекти на еритритола обикновено включват храносмилателни проблеми и диария Може също да причини подуване на корема, спазми и газове. Освен това еритритолът и други захарни алкохоли често водят до повече вода в червата, причинявайки диария. Може да се появят и гадене и главоболие.
Защо еритритолът разстройва стомаха ми?
Ниските нива на определени приятелски бактерии, които ви помагат да смилате храната, могат да причинят проблеми с храносмилането като цяло. Еритритолът също привлича вода, което означава, че може да издърпа вода през чревните ви стени и да причини рехави, воднисти изпражнения.
Вреден ли е еритритолът за IBS?
Stevia може да е безопасна за IBS, но е важно да четете внимателно етикетите на продуктите. Чистата стевия е безопасна, докато други добавки, като еритритол, могат да влошат симптомите ви. Също така трябва да подхождате с повишено внимание към „естествените“подсладители, ако имате анамнеза за симптоми на IBS, предизвикани от захар.
Кои захарни алкохоли причиняват диария?
Манитол има 50-70 процента от относителната сладост на захарта, което означава, че трябва да се използва повече, за да се изравни сладостта на захарта. Манитолът се задържа дълго време в червата и поради това често причинява подуване на корема и диария. Сорбитолът се намира естествено в плодовете и зеленчуците.
Монкфрутът причинява ли диария?
Първо, докато чистите подсладители за плодове монах са естествени, повечето налични в търговската мрежа подсладители монах плодове включват пълнители. Тези агенти, включително захарни алкохоли, като еритритол, не са. Тези допълнителни съставки могат също да причинят чревни симптоми, включително газове и диария