Времената за изпълнение са лични и е по-добре да се стремите към непрекъснато подобрение. За някои хора бягането на 5 мили за 60 минути е огромно постижение. За други бегачи всичко повече от 30 минути е бавно. Като грубо ръководство, повечето редовни бегачи ще се справят с 5 мили за по-малко от 45 минути
Бягането от 5 мили счита ли се за дълго?
Дългото бягане обикновено е всичко от 5 до 25 мили и понякога повече Обикновено, ако тренирате за маратон, вашето дълго бягане може да бъде до 20 мили. Ако тренирате половин, може да е 10 мили и 5 мили за 10к. В повечето случаи изграждате разстоянието си седмица след седмица.
Добре ли е бягането на 5 мили за час?
В повечето случаи е по-малко от часТова е идеално за повечето хора. Добре е да тренирате поне 30 минути, но след като мине един час, това може да бъде непосилно. По този начин пет мили са идеални, защото са достатъчно дълги за добра тренировка, но достатъчно къси, за да не отнеме много време за бягане.
Добре ли е времето от 5 минути?
Неконкурентоспособен, сравнително във форма бегач обикновено изминава една миля средно за около 9 до 10 минути. Ако сте нов в бягането, може да избягате една миля за по-близо от 12 до 15 минути, докато натрупате издръжливост. Елитните маратонци средно изминават миля за около 4 до 5 минути
Възможна ли е миля от 3 минути?
Под-три минути миля обаче? Това е научно и физиологично невъзможно. Роджър Банистър - 3:59.4 Роджър Банистър тренира специално, за да преодолее четириминутната бариера през 1954 г. и използва Крис Чатауей и Крис Брашър като пейсетъри.
