Основният ключ? Поддържайте основната си телесна температура под 101°F (38,3°C). Вътрешната телесна температура на здрава бременна жена е около 99°F (37,2°C) - или около 0,4 до 0,8 градуса по Фаренхайт по-висока от тази на здрава, небременна жена. В идеалния случай ще се къпете в топла вода с безопасна температура, около 98,6 до 100°F.
Може ли гореща вана да навреди на нероденото ми бебе?
Добре е да се къпете, докато сте бременна, стига водата да не е твърде гореща Високите температури, особено в началото на бременността, са свързани с повишен риск от дефекти на невралната тръба. Ето защо сауните, парните бани и потапянето на тялото в горещи вани не се препоръчват по време на бременност.
Безопасно ли е да се къпете по време на бременност?
Ваните са напълно безопасни по време на бременност, ако следвате няколко прости правила: Избягвайте къпането, след като водата ви е изтекла. Поддържайте водата си за баня топла, а не гореща. 98,6 градуса F е просто идеално и се чувства страхотно.
Какво прави горещата вана по време на бременност?
Много бременни жени обичат да се къпят във вана за облекчаване на стреса и болката. Гореща вана с успокояващи английски соли може да намали болките в долната част на гърба, стреса и да помогне за отпускане на мускулите и нервите.
Какво накисване за вана можете да използвате, когато сте бременна?
Бременните жени могат да използват Epsom сол, докато се накисват във вана. Epsom солта се разтваря много лесно във вода. Много спортисти го използват във ваната за облекчаване на възпалените мускули. Те се кълнат, че помага на мускулите да се възстановят след тежка тренировка.
