Прекалена ангажираност често е последствие от "лошо задаване на лимит", което е един от най-големите проблеми, пред които са изправени жените с високи постижения. „Лошо задаване на граници“означава, че имате проблеми с определянето на подходящи граници на вашето поведение или поведението на другите. Накратко, имате проблеми да кажете не.
Как да не се ангажирате?
Избягване на свръхангажимент
- Проверете вашия график и налично време. Седнете с календара си и избройте всичките си отговорности, както и рутинните и задължителните си дейности. …
- Проучвайте и приоритизирайте. …
- Избягвайте ангажиментите в последната минута. …
- Кажи "не" и "да" и го имай предвид.
Какви са петте признака на свръхангажимент?
6 признака, че сте прекалено ангажирани
- Вашият списък със задачи се разрасна. …
- Разсеяни сте. …
- Не можете да си спомните последния път, когато казахте „не“. Не искате да отказвате нов бизнес, но понякога даден проект е извън вашите възможности или ресурси. …
- Подценявате себе си. …
- Вашето ниво на услуга е намаляло.
Как се нарича, когато прекалиш?
: да се ангажирате прекомерно: като напр. a: да задължа (някой, като себе си) отвъд способността за изпълнение. b: да се разпределят (ресурси) над капацитета за попълване.
Какво се случва, когато превишите ангажимента?
Влагате тон часове, пропускате хранене, пренебрегвате да правите почивки и игнорирате всичко, освен работата, която седи на бюрото ви. Тогава започваш да правиш грешки. И ставате по-малко продуктивни в процеса. … Просто се чувствате все по-разочаровани от себе си и от намаляващата си производителност.
