Квадратният лумборум (QL) е най-дълбокият коремен мускул Намира се в долната част на гърба от двете страни на лумбалния гръбначен стълб. Започва от най-ниското ви ребро и завършва в горната част на таза. Обичайно е да имате болка тук, защото използвате този мускул, за да седите, стоите и ходите.
Квадратът на кръста мускул ли е?
Мускулът quadratus lumborum (QL) се намира в дълбоките и задните, страничните и долните области на гръбначния стълб, включвайки гребена на илиаката, напречните израстъци на лумбалните прешлени и 12-то ребро.
Какво причинява стегнат QL мускул?
Много често QL мускулът става стегнат и свръхактивен, защото компенсира други слаби мускули около областта. Може също да стане стегнато поради повтарящи се движения – като усукване, огъване или неправилно повдигане – всичко това натоварва мускула допълнително.
Какво е усещането за стегнато QL?
Quadratus lumborum тригерните точки може да са виновни за дълбока болка в долната част на гърба или пронизваща болка в бедрата или таза. Те също могат да бъдат причината да почувствате остра болка, когато QL се свие, докато кашляте или кихате.
Какво е усещането за QL щам?
Симптомите на quadratus lumborum болка също включват стягане и дискомфорт в долната част на гърба Болката в долната част на гърба често се описва като дълбока болка, но може да се усети и като остра и остър, в зависимост от причината. Остра болка може да се почувства и при кихане или кашляне.
