Swede (8,62g въглехидрати на 100g) Докато повечето кореноплодни зеленчуци са изключително нишестени и следователно с високо съдържание на въглехидрати, швед има много по-ниска въглехидратна плътност от повечето и мека, сладък вкус.
Кои кореноплодни зеленчуци са с ниско съдържание на въглехидрати?
По принцип кореноплодни зеленчуци като картофи, моркови и сладки картофи са твърде богати на въглехидрати, за да бъдат включени в нисковъглехидратна или кето диета, така че се придържайте към следните опции за кореноплодни зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати: лук, зеле, репички, ряпа, хикама, рутабага, целина и карфиол.
Шведите добри ли са за вас?
Шведите имат много хранителна стойност – те съдържат витамини A и C, както и важни минерали като калий, калций и магнезий.
Ряпата с високо съдържание на въглехидрати?
Като други зеленчуци от кръстоцветни, те са с ниско съдържание на калории, но съдържат много витамини и минерали. 1 чаша (130-грама) порция нарязана на кубчета сурова ряпа съдържа (3): Калории: 36. Въглехидрати: 8 грама.
Кои са 3-те храни, които никога не трябва да ядете?
20 храни, които са лоши за вашето здраве
- Сладки напитки. Добавената захар е една от най-лошите съставки в съвременната диета. …
- Повечето пици. …
- Бял хляб. …
- Повечето плодови сокове. …
- Подсладени зърнени закуски. …
- Пържена, скара или печена храна. …
- Сладкиши, бисквитки и торти. …
- Пържени картофи и картофен чипс.
