Как да станем по-самосъзнателни
- Запишете вашите цели и задачи в живота. Ако искате да имате ясна представа за вашето настояще и бъдеще, вземете лист хартия и запишете всяка цел/цел, която имате, без значение колко голяма или малка. …
- Практикувайте медитация. …
- Задавайте въпроси.
Как да разбера смисъла на себе си?
: за да разбереш себе си напълно: да разбереш собствените си емоции, желания, способности и т.н.
Как мога да подобря собственото си разбиране?
По-долу Хоус сподели набор от полезни подкани и упражнения, които да опитате
- Изследвайте най-гордите си моменти. …
- Признайте миналото си поведение. …
- Помислете за вашите модели за подражание. …
- Помислете за това, което резонира с вас. …
- Попитайте любимите си хора за обратна връзка. …
- Свържете се с по-младото си аз. …
- Преосмислете навиците си. …
- Фокусирайте се върху това, което ви вдъхновява.
Как обичаш себе си?
13 стъпки за постигане на пълна любов към себе си
- Спрете да се сравнявате с другите. …
- Не се тревожете за мненията на другите. …
- Позволете си да правите грешки. …
- Не забравяйте, че вашата стойност не се крие в това как изглежда тялото ви. …
- Не се страхувайте да пуснете токсичните хора. …
- Обработете страховете си. …
- Доверете се на себе си, за да вземете добри решения за себе си.
Как мога да разбера социалното си аз?
Социалното аз се отнася до начина, по който възприемаме себе си по отношение на другите. Тя включва изграждане на взаимоотношения, съпричастност и общуване. Здравото или не толкова здраво социално аз също ще повлияе на цялостното ви психическо благополучие и способността ви да постигате житейски цели.
