Храненето на подходяща диета, която е богата на витамини, ще предотвратява бери-бери. Кърмещите майки трябва да се уверят, че диетата им съдържа всички витамини. Ако вашето бебе не е кърмено, уверете се, че адаптираното мляко за кърмачета съдържа тиамин.
Как можем да предотвратим бери-бери?
За предотвратяване на бери-бери, яжте здравословна, балансирана диета, която включва храни, богати на тиамин.
Те включват:
- боб и бобови растения.
- семена.
- месо.
- риба.
- пълнозърнести храни.
- ядки.
- млечни продукти.
- определени зеленчуци, като аспержи, тиква от жълъди, брюкселско зеле, спанак и зелено цвекло.
Кой витамин предотвратява бери-бери?
Предотвратяване на бери-бери
Липсата на тиамин или витамин B1 в диетата ще доведе до бери-бери, независимо къде живеете по света. Нуждаете се от дневен прием на богати на тиамин храни, което може лесно да се постигне с разнообразна диета. Докато тялото ви съхранява тиамин в черния дроб, той не задържа достатъчно, за да предотврати дефицит.
Защо се появява бери-бери?
Бери-бери е заболяване, причинено от липса на витамин В1 (тиамин) в организма Въпреки че бери-бери може да се появи при всеки, който е зле хранен, то е много рядко в Съединените щати Състояния поради добавянето на витамини към много от храните, които ядем. Най-честата причина за бери-бери в Съединените щати е алкохолизмът.
Кой е изложен на риск от бери-бери?
Бери-бери се наблюдава в развитите страни при хора с алкохолизъм, хора на модни диети, лица на продължителна перитонеална диализа без заместител на тиамина, лица, подложени на дългосрочно гладуване или лица, получаващи интравенозни течности с висока концентрация на глюкоза.
