Картофеният чипс е тънък резен картоф, който е бил или дълбоко пържен, или изпечен до хрупкавост. Обикновено се сервират като лека закуска, гарнитура или предястие.
Наистина ли чипсът угоява?
Подобно на пържени картофи, картофените чипсове са много богати на мазнини, рафинирани въглехидрати и сол Те също се свързват с наддаване на тегло в обсервационни проучвания. Едно проучване дори установи, че те са храната, която най-вероятно причинява наддаване на тегло (29). Варенето или печенето на картофи е много по-здравословно.
Мога ли да ям Доритос на диета?
Когато става въпрос за нива на натрий и мазнини в малка порция, не се притеснявайте – тези чипсове не могат да задоволят сериозен глад и осигуряват само празни калории. Доритос относително голяма порция наситени мазнини и обща мазнина не правят нищо за вашата диета, а само доказват, че добавят излишни хранителни отпадъци към деня ви.
Можете ли да ядете чипс на диета?
Чипсът е добър за ядене, когато се консумира умерено, но внимавайте за високо съдържание на натрий и трансмазнини. Обърнете внимание на размерите на порциите, преди да копаете в торба с чипс. Чипсът от къдраво зеле и пуканки са чудесни алтернативи за приготвяне у дома. Хрупкави плодове, зеленчуци и ядки са други алтернативи за чипс.
Можете ли да качите тегло, като ядете торба с чипс?
Ежедневна 1- унция порция опаковки картофен чипс по 1,69 паунда в продължение на четири години, разкрива история от Харвард.
