Как да преодолеем натрапчивите мисли за ОКД?

2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:34

7 съвета как да спрете натрапчивите мисли

1. Разберете защо натрапчивите мисли ви безпокоят. …
2. Посетете натрапчивите мисли. …
3. Не се страхувайте от мислите. …
4. Приемайте натрапчивите мисли по-малко лично. …
5. Спрете да променяте поведението си. …
6. Когнитивна терапия за лечение на ОКР натрапчиви мисли. …
7. Медикаменти, които помагат при натрапчиви мисли.

Какво предизвиква натрапчиви мисли за OCD?

Стресни събития в живота. Ако сте преживели травматични или стресови събития, рискът ви може да се увеличи. Тази реакция може по някаква причина да предизвика натрапчиви мисли, ритуали и емоционален стрес, характерни за OCD. Други разстройства на психичното здраве.

Лечими ли са ОКР натрапчивите мисли?

ОКР е лечимо заболяване, дори когато се чувства тежко.

Може ли ОКР да изчезне естествено?

ОКР има тенденция да не изчезва от само себе си и без лечение е вероятно да продължи и в зряла възраст. Всъщност много възрастни, които получават диагноза ОКР, съобщават, че някои симптоми са започнали в детството.

Каква е основната причина за ОКР?

ОКР се дължи на генетични и наследствени фактори. Причината са химични, структурни и функционални аномалии в мозъка. Изкривените вярвания подсилват и поддържат симптомите, свързани с ОКР.

Намерени са 22 свързани въпроса

Кое е най-доброто лекарство за ОКР натрапчиви мисли?

Антидепресантите, одобрени от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) за лечение на ОКР включват:

• Кломипрамин (Анафранил) за възрастни и деца над 10 години.
• Флуоксетин (Prozac) за възрастни и деца над 7 години.
• Флувоксамин за възрастни и деца над 8 години.
• Пароксетин (Paxil, Pexeva) само за възрастни.

Кое е най-доброто лечение за натрапчиви мисли?

Най-добрият начин да управлявате натрапчивите мисли е да намалите чувствителността си към мисълта и нейното съдържание. Тези стратегии могат да помогнат. Когнитивно-поведенческа терапия (CBT). Терапията с говорене е начин да обсъдите тревожните мисли с експерт по психично здраве.

Какви са примерите за натрапчиви мисли за OCD?

Често обсебване на натрапчиви мисли OCD

• Интензивен страх от извършване на опасно действие или действие на нежелан импулс.
• Страх от замърсяване (Contamination OCD)
• Страх от извършване на грях или богохулно поведение.
• Постоянно се съмнявате в сексуалната си ориентация (hOCD)
• Страх от нараняване на себе си или на другите (Увреждане на OCD)

Защо имам ужасни натрапчиви мисли?

Двете най-често срещани диагнози, свързани с натрапчиви мисли, са тревожност и обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР). Те могат да бъдат и симптом на депресия, посттравматично стресово разстройство (ПТСР), биполярно разстройство или разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD).

Как да разберете дали натрапчивите мисли са ОКР?

Диагностиката на ОКР идва от комбинация от два симптома: натрапчиви мисли и натрапчиво поведение. Когато човек с ОКР изпитва натрапчиви мисли, той има желание да направи нещо, за да се справи с това как мислите го карат да се чувства.

Могат ли да се излекуват натрапчивите мисли?

Някои хора с ОКР могат да бъдат напълно излекувани след лечение. Други все още могат да имат ОКР, но могат да се насладят на значително облекчение от симптомите си. Лечението обикновено включва както лекарства, така и промени в начина на живот, включително терапия за промяна на поведението.

Има ли лекарство за спиране на натрапчивите мисли?

Въпреки това, много хора са били подпомогнати чрез професионално лечение. Лечението на натрапчивите мисли често включва комбинация от медикаменти и терапия за разговори. Лекарства за OCD, като инхибитори на обратното захващане на серотонин, помагат за регулиране на нивата на серотонин и могат да помогнат за намаляване на натрапчивите мисли.

Можете ли да преодолеете ОКР без лекарства?

Докато възможно е да управлявате OCD без рецепта, може да е необходимо. Ако случаят е такъв, трябва да следвате инструкциите и да устоите на изкушенията да пропуснете лекарствата си. Ако спрете, симптомите вероятно ще се върнат, дори ако се чувствате добре.

Как да се отървете от ОКР навик?

Как да спрете вашите ОКР-компулсии

1. Практика 1: Отложете ритуала за определено по-късно време.
2. Упражнение 3: Променете някои аспекти на вашия ритуал.
3. Упражнение 4: Добавете следствие към вашия ритуал.
4. Упражнение 5: Изберете да не ритуализирате.

Какво не трябва да казвате на някой с ОКР?

Какво да не казвате на някой с обсесивно-компулсивно разстройство

• "Не се притеснявайте, понякога и аз съм някак ОКР."
• "Не изглеждаш така, сякаш имаш ОКР."
• "Искате ли да дойдете и да почистите къщата ми?"
• "Вие се държите ирационално."
• "Защо не можеш просто да спреш?"
• "Всичко е в главата ти."
• "Това е просто странност/тик. Не е сериозно."
• "Просто се отпусни."

Как да прекъсна цикъла на ОКР?

За хора с тревожно разстройство обаче прекъсването на цикъла на обсесивното мислене може да бъде особено трудно.

Разсейвайте се: Опитайте се да се разсеете, като нарушите мисловен цикъл:

1. Прочетете книга.
2. Обадете се на приятел или член на семейството.
3. Нарисувайте снимка.
4. Разходете се из квартала си.
5. Вършете домакинска работа.

Как лекувате OCD за постоянно?

Така че в крайна сметка, "лекът" за ОКР е да се разбере, че няма такова нещо като лек за ОКР Няма нещо, което да се лекува. Има мисли, чувства и усещания и като ги изучавате вместо жертва, можете да промените връзката си с тях и да живеете радостен, предимно ненарушен живот.

ОКР форма на депресия ли е?

Не е изненадващо, че ОКР е често се свързва с депресия В крайна сметка, OCD е депресиращ проблем и е лесно да се разбере как човек може да развие клинична депресия, когато ежедневието ви се състои от нежелани мисли и пориви за участие в безсмислено и прекомерно поведение (ритуали).

Какви са 7-те форми на OCD?

Общи видове OCD

• Агресивни или сексуални мисли. …
• Нараняване на близките. …
• Микроби и замърсяване. …
• Съмнение и непълнота. …
• Грехът, религията и моралът. …
• Ред и симетрия. …
• Самоконтрол.

ОКР вид тревожност ли е?

Обсесивно-компулсивно разстройство, OCD, е тревожно разстройство и се характеризира с повтарящи се, нежелани мисли (обсесии) и/или повтарящи се поведения (компулсии).

Какво е OCD?

Обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР) има две основни части: обсесии и принуди. Обсесиите са нежелани мисли, образи, пориви, тревоги или съмнения, които многократно се появяват в ума ви. Те могат да ви накарат да се чувствате много тревожни (въпреки че някои хора го описват като „психически дискомфорт“, а не като тревожност).

Влошава ли се OCD с възрастта?

Симптомите варират по тежест от време на време и това колебание може да е свързано с появата на стресови събития. Тъй като симптомите обикновено се влошават с възрастта, хората може да имат затруднения да си спомнят кога е започнало ОКР, но понякога могат да си спомнят кога за първи път са забелязали, че симптомите нарушават живота им..

Изчезва ли някога OCD?

Обсесивно-компулсивните симптоми обикновено нарастват и намаляват с времето. Поради това много хора, диагностицирани с ОКР, могат да подозират, че тяхното ОКР идва и си отива или дори си отива - само за да се върне. Въпреки това, както бе споменато по-горе, обсесивно-компулсивните черти никога не изчезват наистина Вместо това те изискват непрекъснато управление.

По-вероятно ли е хората с ОКР да бъдат депресирани?

Проучванията показват, че хората, които имат ОКР са по-склонни да развият други форми на психично заболяване и депресията не е изключение. Според Международната фондация за OCD (IOCDF), около 25% до 50% от хората с OCD също отговарят на диагностичните критерии за голям депресивен епизод.

Какво всъщност причинява депресия?

Изследванията показват, че депресията не произтича от просто твърде много или твърде малко от определени мозъчни химикали. По-скоро има много възможни причини за депресия, включително неправилно регулиране на настроението от мозъка, генетична уязвимост, стресови събития в живота, лекарства и медицински проблеми