Започване на процеса на възстановяване
- Потвърдете, вместо да избягвате. Изцелението често изисква първо да се примирите със случилото се. …
- Практикувайте приемането на трудни емоции. Много неприятни емоции могат да се появят след предателството. …
- Обърнете се към други за подкрепа. …
- Фокусирайте се върху това, от което имате нужда.
Какво прави предателството на човек?
Най-честите форми на предателство са вредно разкриване на поверителна информация, нелоялност, изневяра, нечестност Те могат да бъдат травматични и да причинят значителен стрес. Ефектите от предателството включват шок, загуба и скръб, болезнена загриженост, увредено самочувствие, съмнение в себе си, гняв.
Изчезва ли някога болката от предателството?
Всяко нараняване има своя собствена история и така прави всяко изцеление. Но можем да кажем това: можете да излекувате себе си, когато сте запълнили дупката, оставена след предателството, и можете да излекувате другия човек, когато искрено се откажете от нуждата от отмъщение.
Как да преодолеете предателството в една връзка?
Възстановяване на доверието, когато сте наранили някого
- Помислете защо сте го направили. Преди да се впуснете в процеса на възстановяване на доверието, първо ще искате да проверите себе си, за да разберете защо сте го направили. …
- Извинете се искрено. …
- Дайте време на партньора си. …
- Нека техните нужди ви водят. …
- Отвържете се за изчистване на комуникацията.
Колко време отнема възстановяването от травмата от предателство?
Възстановяването от травма от предателство не е нещо, което може да се направи за ден-два. Средно обикновено отнема между осемнадесет месеца до три години, за да се възстанови напълно, особено с много помощ и морална подкрепа.
