Доказано е, че
Добротата повишава нашето щастие, намалява стреса и подобрява емоционалното благополучие. В същото време разпространението на доброта ни предлага възможност да се свързваме с другите, изграждайки по-силно чувство за общност и единство с приятели, семейство, съседи и дори непознати.
Защо добротата е важна в живота?
Когато практикуваме доброта или към други хора, или към себе си, можем да изпитаме положителни психически и физически промени чрез понижаване на нивата на стрес и увеличаване на производството на хормони за добро настроение като напр. допамин, окситоцин и серотонин.
Какви са 10 акта на доброта?
Ето нашите 10 прояви на доброта, но вие можете също да обмислите собствените си действия като семейство
- Спри, за да подадеш ръка. …
- Разпространете малко красота. …
- Двойна вечеря. …
- Изпратете мили поздрави на войските. …
- Оставете непознат да върви пред вас в опашката. …
- Изпратете любезна бележка на някого. …
- Почистете. …
- Плати го напред.
Какви са 5 акта на доброта?
Пет случайни прояви на доброта
- Направете услуга на ближния си! Може би биха могли да използват ръчно гребене на сняг или може би бихте могли да предложите да гледате децата им за една нощ безплатно. …
- Купете непознато кафе. …
- Регистрирайте се, за да станете доброволец. …
- Почистете къщата си и направете дарение на местна благотворителна организация. …
- Направете дарение на местния United Way.
Какви са 6 акта на доброта?
6 произволни действия на доброта, които всеки може да направи
- Дея на доброта: ние сме създадени за тях. Спрете да четете за момент и помислете за последния път, когато сте направили нещо мило за някого - днес ли беше? …
- Пауза. …
- Дея на доброта с усмивка. …
- Задръжте вратата. …
- Писане на бележки като действия на доброта. …
- Дайте комплименти. …
- Просто слушайте!
