Фолиевата киселина е по-устойчива на топлина от фолиевата киселина, което я прави подходяща за обогатяване на храната, защото готвенето няма да я унищожи лесно. Фолиевата киселина изпълнява същите функции в тялото като фолиевата киселина и нейната добавка помага за предотвратяване на дефекти на невралната тръба.
По-добър ли е приемът на фолиева киселина от фолиева киселина?
По отношение на осигуряването на тялото с налични хранителни вещества, диетичният фолат-формата, намираща се в пълноценните храни-е за предпочитане пред синтетичната фолиева киселина, намираща се в добавките и преработените храни. Той е едновременно по-достъпен за тялото и не представлява същите потенциални рискове от натрупване.
Коя фолиева киселина е най-добра за бременност?
Важно е да приемате таблетка 400 микрограма фолиева киселина всеки ден преди да забременеете и докато сте бременна 12 седмици. Фолиевата киселина може да помогне за предотвратяване на вродени дефекти, известни като дефекти на невралната тръба, включително спина бифида.
Твърде късно ли е 4 седмица от бременността за фолиева киселина?
Късно ли е? Не. Ако все още сте в ранните етапи на бременността, започнете да приемате фолиева киселина веднага и продължете до 12-та седмица от бременността. Ако сте бременна повече от 12 седмици, не се притеснявайте.
Колко време трябва да приемам фолиева киселина, преди да забременея?
Ако планирате да имате бебе, важно е да приемате таблетки с фолиева киселина в продължение на два до три месеца, преди да забременеете. Това му позволява да се натрупа в тялото ви до ниво, което осигурява най-голяма защита на вашето бъдещо бебе срещу дефекти на невралната тръба, като спина бифида.
