По време на бременност приемайте пренатален витамин всеки ден, който съдържа 600 mcg фолиева киселина. Фолиевата киселина действа само за предотвратяване на NTD преди и през първите няколко седмици от бременността. По-късно по време на бременността се нуждаете от 600 mcg фолиева киселина всеки ден, за да помогнете на вашето бебе да расте и се развива.
Колко фолиева киселина трябва да приема бременна жена?
CDC препоръчва жените в репродуктивна възраст, които биха могли да забременеят, да консумират поне 400 микрограма (mcg) фолиева киселина всеки ден. Въпреки това е трудно да получите 400 mcg фолиева киселина само чрез диета.
800 mg фолиева киселина твърде много ли са за бременни?
Да. Всички жени, които могат да забременеят, трябва да приемат 400 до 800 микрограма фолиева киселина всеки ден, дори ако не планирате да забременеете.
1000 mcg фолиева киселина твърде много по време на бременност?
Малко вероятно е жените да бъдат наранени от приемането на твърде много фолиева киселина. Не знаем за опасно количество. И все пак, за повечето жени консумацията на повече от 1000 mcg фолиева киселина дневно не е от полза Освен ако лекарят им не ги посъветва да приемат повече, повечето жени трябва да ограничат количеството, което приемат до 1, 000 mcg на ден.
Може ли твърде много фолиева киселина да навреди на бебето ми?
Но въпреки че фолиевата киселина е важна, приемането на твърде много може да бъде проблематично. Изследванията сочат някои възможни негативни ефекти от консумацията на твърде много фолиева киселина, като нарушен растеж на плода, повишен риск от детски заболявания като астма и аутизъм и насърчаване на растежа на някои ракови клетки.
