Джинджифил. Едно проучване от 2014 г. показа, че джинджифил може да понижи нивата на общия ви холестерол и триглицериди, докато проучване от 2008 г. показва, че може да намали нивата на LDL холестерола и да повиши HDL холестерола. Можете да добавяте суров джинджифил към храната или да го приемате като добавка или прах.
Колко джинджифил имам нужда, за да понижа холестерола?
В резултат на проучването беше заключено, че употребата на суров 5 грама джинджифил дневно в продължение на три месеца намалява значително LDL-холестерола, докато тази доза билка има умерен хиполипидемичен ефект върху общия холестерол и телесно тегло при пациенти с хиперлипидемия.
Джинджифилът и лимонът намаляват ли холестерола?
Не само е вкусен, но има много свойства: противовъзпалително, така че може да се използва при възпалено гърло, понижава холестерола, подпомага кръвообращението и помага на тялото ви за да се отървете от токсините. Освен това, джинджифилът и лимонът заедно подобряват метаболизма и позволяват изгарянето на повече мазнини и калории.
Коя е най-добрата напитка за понижаване на холестерола?
Най-добрите напитки за подобряване на холестерола
- Зелен чай. Зеленият чай съдържа катехини и други антиоксидантни съединения, които изглежда помагат за понижаване на нивата на "лошия" LDL и общия холестерол. …
- Соево мляко. Соята е с ниско съдържание на наситени мазнини. …
- Овесени напитки. …
- Доматен сок. …
- Смутита от горски плодове. …
- Напитки, съдържащи стероли и станоли. …
- Какаови напитки. …
- Смутита с растително мляко.
Коя е най-добрата билка за намаляване на холестерола?
Други билкови продукти: Резултатите от няколко проучвания предполагат семена и листа от сминдух, екстракт от листа на артишок, бял равнец и свещен босилек могат да помогнат за понижаване на холестерола.
