През нощта има по-малко кортизол в кръвта ви В резултат на това вашите бели кръвни клетки лесно откриват и се борят с инфекции в тялото ви в този момент, провокирайки симптомите на инфекция на повърхността, като треска, задръствания, втрисане или изпотяване. Следователно през нощта се чувствате по-зле.
Какви заболявания се влошават през нощта?
Независимо дали се справяте с обикновена настинка, грип или стомашна болест, вероятно сте забелязали, че симптомите ви се влошават през нощта. Не си въобразяваш нещата. Изследванията показват, че циркадните ритми на тялото ви – както и някои други фактори – могат да влошат симптомите ви след залез слънце.
Защо не се чувствам добре през нощта?
Долен ред. Гаденето през нощта обикновено е симптом на основно състояние. Някои от най-честите причини включват киселинен рефлукс, тревожност, странични ефекти на лекарства, пептични язви или бременност. Гаденето през нощта обикновено се лекува или с лекарства за самообслужване, или от лекар.
Зле ли е да лежиш в леглото цял ден, когато съм болен?
Ако откриете, че спите по цял ден, когато сте болни - особено през първите няколко дни от заболяването си - не се притеснявайте. Докато се събуждате, за да пиете вода и да ядете подхранваща храна от време на време, оставете тялото си да получи всичко необходимо.
По-добре ли е да спите в топла или студена стая, когато сте болни?
Много хора обичат да спят в хладна стая, но не я правете толкова студена, че да се събудите с тръпки посред нощ. Когато се чувствате зле, може да помислите за да повишите малко температурата, вместо да оставите термостата да падне. Просто не забравяйте да го смените обратно, когато се почувствате по-добре.
