Logo bg.boatexistence.com

Легането влошава ли киселините?

Съдържание:

Легането влошава ли киселините?
Легането влошава ли киселините?

Видео: Легането влошава ли киселините?

Видео: Легането влошава ли киселините?
Видео: MATRANG - Legato 2024, Може
Anonim

Когато легнете и главата ви се удря във възглавницата, киселината от стомаха ви се издига нагоре в хранопровода, гъделичка гърлото ви и изгаря гърдите ви. Лежането влошава рефлукса, така че киселините обикновено са най-лоши преди лягане.

По-добре ли е да легнете или да седите с киселини?

Спийте с вдигната горна част на тялото . Когато лежите в леглото, гърлото и стомаха ви са основно на едно и също ниво, което улеснява стомаха киселини да изтекат нагоре по хранопровода ви, причинявайки киселини.

Добре ли е да спите, докато имате киселини?

Не спете на дясната си страна. По някаква причина изглежда, че това предизвиква отпускане на долния езофагеален сфинктер - стегнатият мускулен пръстен, свързващ стомаха и хранопровода, който обикновено защитава от рефлукс. Спи на лявата си страна Това е позицията, за която е установено, че най-добре намалява киселинния рефлукс.

Помага ли питейната вода при киселини?

Пиенето на вода по време на по-късните етапи на храносмилането може да намали киселинността и симптомите на ГЕРБ Често има джобове с висока киселинност, между pH или 1 и 2, точно под хранопровода. Като пиете чешмяна или филтрирана вода малко след хранене, можете да разредите киселината там, което може да доведе до по-малко киселини.

Как да седна, ако имам киселинен рефлукс?

Ако често получавате киселини, имате още по-голям стимул да работите върху стойката си

  1. Опитайте се да сте наясно с позата си. …
  2. Стремете се да държите раменете си надолу и назад, като главата ви е подравнена над раменете и директно над гръбнака, а не отпред.

Препоръчано: