Някои проучвания показват, че приемането на добавки с колаген в продължение на няколко месеца може да подобри еластичността на кожата (т.е. бръчки и грапавост), както и признаци на стареене. Други показват, че консумацията на колаген може да увеличи плътността на костите, отслабени с възрастта, и може да подобри болките в ставите, гърба и коленете.
Колагенът по-ефективен ли е, когато се приема през устата?
Повечето изследвания на колагена са фокусирани върху артрита и заздравяването на рани и е установено, че добавките с колаген са ефективни. Въпреки че са направени много малко изследвания за други приложения, вероятно колагенът, приеман през устата, намалява молекулите, които водят до възпаление и заболяване.
Какви са страничните ефекти от приема на колаген?
Колагеновите добавки могат да доведат до странични ефекти, като лош вкус в устата, киселини и пълнота. Ако имате алергии, не забравяйте да закупите добавки, които не са направени от източници на колаген, към които сте алергични.
Безопасно ли е приемането на колаген?
„Той съществува от векове и има голям набор от доказателства, подкрепящи безопасната му употреба“, казва тя. Тя отбелязва, че проучванията, които виждат колко добре работи, разглеждат и страничните ефекти. Като цяло, колагенът е доказано, че е безопасен, каза Уонг.
Можете ли да усвоите колаген през устата?
Много проучвания показват, че пероралното приложение на колагенов хидролизат (CH) води до усвояване на di- и три-пептиди. … Така резултатите показват, че CH се абсорбира предимно като пептиди, които впоследствие навлизат в системното кръвообращение.
