Сухи плодове Но е по-добре да да намалите на приема на бадеми, кашу, орехи и стафиди през лятото. Причината за това е проста. Те генерират много топлина в тялото и тя всъщност може да достигне ниво, по-високо, отколкото можете да понесете.
Как да ям орехи през лятото?
Докато те могат да бъдат взети чрез просто премахване на твърдата външна обвивка, един от най-добрите начини за консумация на орехи е оставете ги да се накиснат за една нощ. Според експертите, накисването на орехи и други ядки помага за намаляване на общите нива на холестерол в тялото.
Орехът увеличава ли телесната топлина?
Загряване, без да компрометирате здравето си: Фурмите и ядките като фъстъци, бадеми и орехи са известно, че повишават топлината в тялото.
Кое е най-доброто време за ядене на орехи?
Накисването на орехите за една нощ и след това консумацията им в сутринта е един от най-добрите начини за консумация на орехи. За целта вземете 2-4 парчета орехи и ги накиснете в чаша вода за една нощ. Вземете ги първото нещо на следващата сутрин. Накиснатите орехи помагат за намаляване на лошия холестерол в тялото.
Добре ли е да се ядат ядки през лятото?
Ядките през лятото са идеални като вкусна закуска между храненията, а изследванията показват, че могат да ви държат сити по-дълго. За по-добър контрол на порциите, разделете любимите си ядки на порции с 1 шепа и ги съхранявайте в отделни торбички.
