Съдържание:
- Коя е най-добрата форма на витамин B12 за приемане?
- Мога ли да взема метилкобаламин и цианокобаламин?
- Колко B12 метилкобаламин трябва да приемам дневно?
- Какво не е наред с цианокобаламин?
Видео: Трябва ли да приемам метилкобаламин или цианокобаламин?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-10 06:34
Изследванията показват, че цианокобаламинът може да се абсорбира по-добре в тялото ви, докато метилкобаламинът вероятно има по-висока степен на задържане. Други проучвания установяват, че разликите в усвояването и задържането са минимални.
Коя е най-добрата форма на витамин B12 за приемане?
Метилкобаламин Метилкобаламин е най-биологично достъпният вид витамин B12, което означава, че тялото го усвоява по-лесно. Естествено срещащ се, той се намира в храни от животински произход като месо, риба, мляко и яйца, така че е лесно достъпен в ежедневната диета на много хора.
Мога ли да взема метилкобаламин и цианокобаламин?
Взаимодействия между вашите лекарства
Не са открити взаимодействия между цианокобаламин / метилкобаламин и витамин B12. Това не означава непременно, че няма взаимодействия. Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги.
Колко B12 метилкобаламин трябва да приемам дневно?
Безопасност и странични ефекти. Когато се приемат в подходящи дози, добавките с витамин B-12 обикновено се считат за безопасни. Докато препоръчителната дневна доза витамин B-12 за възрастни е 2,4 микрограма, по-високите дози се оказват безопасни. Вашето тяло абсорбира само толкова, колкото му е необходимо, а излишъкът преминава през урината ви…
Какво не е наред с цианокобаламин?
Цианокобаламинът може да причини ниски нива на калий в в кръвта (хипокалиемия). Уведомете Вашия лекар, ако имате малко вероятни, но сериозни нежелани реакции на цианокобаламин, включително: мускулни крампи или. неравномерен сърдечен ритъм.
Препоръчано:
Колко рутин трябва да приемам за хемороиди?
Препоръчителното количество за всеки ден е 500mg под формата на добавка. Можете да използвате обикновени домакински предмети, за да облекчите симптомите на хемороиди . Можете ли да приемате твърде много рутин? Когато се приема през устата:
Трябва ли да приемам saccharomyces boulardii с храна?
Saccharomyces Boulardii също може да се отнеме от времето за закуска - този щам е много здрав и не е необходимо да се приема със закуска или дори с храна. Може да се приема както и когато е необходимо, по всяко време на деня . Можете ли да приемате Saccharomyces boulardii на празен стомах?
Трябва ли да приемам естроген?
Когато се започне в рамките на 5 години от менопаузата при здрави жени, ХЗТ на основата на естроген води до много по-големи ползи, отколкото неблагоприятни резултати. Съществуват значителни обективни доказателства, че ползите от ХЗТ включват:
Трябва ли да приемам дим сутрин или вечер?
Силно препоръчвам това на всеки, който подозира, че хормоните им са в дисбаланс. Вземете го сутрин с пълна чаша вода и малко храна . DIM помага ли ви да отслабнете? DIM и загуба на тегло Това означава, че DIM помага на някои хора да свалят няколко килограма.
Можете ли да приемате метилкобаламин и цианокобаламин заедно?
Взаимодействия между вашите лекарства Няма взаимодействия между цианокобаламин / метилкобаламин и витамин B12. Това не означава непременно, че няма взаимодействия. Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги . Мога ли да взема и цианокобаламин, и метилкобаламин?
