Ускоряване на играта или може би няколко понита за сортиране, след което 30 минути изтласкване ще доведе до впечатляващи 228 калории, които ще бъдат изпържени. Ако сте запален енергичен боб, тогава можете да изгорите до 460 калории! Това обаче е само ако правите високо интензивно мръснене за цял час… не е нашата представа за забавление.
Добра тренировка ли е изтръгването на коне?
1. Изгаряне на тези калории. Ездата на кон може да осигури добро ниво на сърдечно-съдови упражнения. BHS поръча проучване, което установи, че само половин час дейност, свързана с коне, като например изхвърляне, се класифицира като умерено упражнение, докато тръсването може да изгори до 600 калории на каране!
Колко калории изгаряте в галоп на кон?
Според повечето калкулатори за конна езда, човек изгаря приблизително 250 до 400 калории средно. Това се случва при каране с ниска скорост. От друга страна, по-бързите дейности като галоп са склонни да изгарят 550 до 700 калории на час.
Помага ли конната езда за отслабване?
Проучване, проведено от Британското конно дружество през 2011 г., разкри, че ездата може да изразходва достатъчно енергия, за да се класифицира като упражнение с умерена интензивност. Едночасова учебна сесия или групов урок изгарят 360 калории – еквивалентно на час раздвижване до 10 мили в час при велосипедно каране.
Колко калории изгаряте, гледайки коне?
Това е супер трудно както за коня, така и за ездача, така че може да е по-добре да го намалите до половин час и да имате наистина добро разхлаждане и разтягане в края на сесията. Един час тръс изгаря 442 калории на ездача, така че половин час изгаря 221, като и двете се считат за наистина добра тренировка.
