Това често зависи от тежестта на анемията. Честите признаци и симптоми включват умора, кожа, която е по-бледа от обикновено, чувство за недостиг на въздух и суха и увредена коса и кожа. Ако смятате, че имате симптоми на недостиг на желязо, говорете с лекар.
Може ли липсата на желязо да ви умори?
Без достатъчно желязо тялото ви не може да произвежда достатъчно вещество в червените кръвни клетки, което им позволява да пренасят кислород (хемоглобин). В резултат на това желязодефицитната анемия може да ви остави уморени и задух.
Какво се чувства умората от дефицит на желязо?
1. Екстремна умора и изтощение „Умората е един от най-честите признаци на дефицит на желязо, защото това означава, че тялото ви има проблеми с пренасянето на кислорода до клетките ви, така че това се отразява на енергийните ви нива“, казва Тайър. Хората, които нямат достатъчно желязо в кръвта си, често се чувстват бавни, слаби и неспособни да се съсредоточат
Какво помага при умората от дефицит на желязо?
Как да лекувате умората, свързана с анемия
- Адаптирайте начина си на живот, за да включите здравословна, балансирана диета и правилен сън в ежедневието си.
- Включете богати на желязо храни в диетата си.
- Увеличете приема на витамин С, за да помогнете на тялото си да абсорбира цялото желязо, което може.
- Избягвайте черния чай, тъй като това може да намали усвояването на желязо.
Какви са 3-те етапа на дефицит на желязо?
Нивото на серумния трансферинов рецептор се повишава (> 8,5 mg/L). По време на етап 3 се развива анемия с нормално появяващи се червени кръвни клетки и индекси По време на етап 4 се развиват микроцитоза и след това хипохромия. По време на етап 5, дефицитът на желязо засяга тъканите, което води до симптоми и признаци.
